Способы лечения псориаза – диета и следование естественному инстинкту здоровой и вкусной пищи

псориаза всегдаУспешное лечение псориаза всегда комплексно и включает в себя как принятие медикаментов, так и соблюдение определённого образа жизни (правильное питание, отсутствие вредных привычек). Если следовать рекомендациям, можно не только избавиться от болезни за короткий срок, но сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи.

Основные принципы

Соблюдение режима питания не зависит от того, какая у Вас степень псориаза.

Этот недуг на любой стадии развития требователен к пище, поэтому:

  1. Откажитесь от алкоголя. Во-первых, из-за него от официального лечения не будет прока (алкогольные напитки нейтрализуют действие многих лекарств), а во-вторых, он способствует появлению неполадок с печенью, что вкупе с псориазом может вызвать жировую дистрофию печени.
  2. Во избежание вышеуказанных проблем с печенью стоит исключить из рациона жирную, прожаренную и промасленную еду.
  3. Строго ограничьте продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (мёд, сахар, варенье и подобное).

У диетического лечения псориаза есть приятные стороны: Вам нужно налегать на полноценный белок, а он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, а также свежих овощах и фруктах.

комплексно иПри точном следовании рекомендациям Вы:

  • избавитесь от лишнего веса;
  • увеличите время ремиссии;
  • исключите периоды обострения болезни.

Разберём основные требования врачей к питанию при псориазе на живых примерах мифов, которые распускают незнайки.

Миф 1. Придётся жить без мяса

Это неправильно. Отказаться нужно только от жирного (сало, свинина, копчёности и так далее). Также не стоит жарить мясо – ограничиться нужно паровым способом готовки или тушением.

Нельзя использовать острые специи и пряности, зато можно начинять блюда зеленью и стандартными приправами в виде соли и перца.

Если очень хочется жареного, подходите к этому с умом:

  1. Обращайте внимание на состав масла. Если видите в нём полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), смело берите. ПНЖК оказывают позитивное влияние на лечение псориаза.
  2. включает в себяПопадая в организм, упомянутые кислоты образуют биологически активные соединения, например, гормоны простагландины, которые регулируют естественные процессы (обмен веществ, вывод токсинов и прочее). ПНЖК плодотворно сказываются на кровеносной системе (укрепляют стенки сосудов), работе печени (осуществляют обмен жиров и витаминов в ней), имеют противовоспалительное и антиаллергенное действие.

Миф 2. Нужно отказаться от сладкого

Основной принцип лечения, настроенного на улучшение кожного покрова, – это действительно отказ от сладкого. Однако сладости – это не только шоколадные батончики и газировка.

При диете показаны:

  • свежие ягоды и фрукты;
  • сладкий перец;
  • сливочное масло;
  • кисломолочные продукты;
  • витаминные комплексы.

принятие медикаментовПоследние могут вполне заменить Вам стандартные вкусности: многие витамины выпускаются в сладкой оболочке.

При лечении псориаза потребуются:

  • витамин А – богаты им печень, болгарский перец, сливочное масло;
  • витамин Е – его источником являются масла растительного происхождения;
  • витамин B – содержится в говяжьей печени, а также в гречке;
  • витамин C – это цитрусовые, смородина, шиповник.

В аптеке лучше приобретать то, что Вы не можете восполнить с помощью продуктов – комплексы витамина D (он отвечает за созревание клеток верхнего слоя кожи) и антиоксиданты (они нейтрализуют свободные радикалы, которые в случае псориаза губительны для эпидермиса).

Новый способ лечения псориаза в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Миф 3. Диета – это значит редко кушать

Залог продуктивного лечения – ограничение вредных продуктов и общего количества еды, а не голодовка. Наиболее удачным считается питание 5-6 раз в день небольшими порциями плюс перекусы при необходимости.

Есть диеты традиционные, а есть особые методики, одна из которых прижилась на территории России – это диета Джона Пегано.

Если следовать консервативным взглядам, общие рекомендации будут выглядеть так:

  1. Две трети всего рациона – это овощи и фрукты в свежем виде.
  2. Обязательным компонентом ежедневного меню должна стать морская рыба.
  3. Желательно употреблять в пищу кисломолочную продукцию (лучше – обезжиренную).
  4. так и соблюдениеВо время обострений псориаза устраивайте загрузочные дни на салатах из зелени, приправляя блюда растительным маслом.
  5. Также рекомендуется периодически голодать (в течение целого дня или суток).

Диета Джона Пегано стоит на трёх постулатах:

  1. Позитивное мышление (счастливый человек – здоровый человек).
  2. Разумное питание (отказ от вредного и маленькие порции еды).
  3. Постоянный вывод токсинов из организма.

Джон Пегано разработал полноценную методику лечения псориаза диетой. Весь курс разбит на этапы, пропускать которые категорически не рекомендуется.

Этап Длительность Что нужно делать Результат
Очищение 3 дня Кушать любые фрукты с преобладанием цитрусовых и яблок Чистка ЖКТ от токсинов, шлаков
Оздоровление ЖКТ Постоянно Употреблять продукты, образующие щёлочи Укрепление иммунитета, защита кишечника от агрессивных веществ
Физкультурные мероприятия Постоянно Банные процедуры (сауна, паровые ванны), пилинги, очищающие маски, йога Очищение кожи
Позитивный настрой Постоянно Отсутствие стрессовых ситуаций, создание благожелательной, позитивной атмосферы Отсутствие рецидивов, обострений болезни

Миф 4. Блюда будут однообразными

определённого образаМеню может быть разнообразным, даже экзотическим: рекомендуемые типы готовки (на пару, с помощью тушения) могут варьироваться и давать неожиданные (а также более вкусные) результаты.

Примерное меню:

  • овсянка, заправленная сухофруктами, чуть послащённый зелёный чай – завтрак;
  • борщ без мяса, куриная грудка, компот – обед;
  • йогурт с минимальным содержанием жира – перекус;
  • запечённая морская рыба, овощной салат с растительным маслом или лимонным соком, чай на основе трав – ужин.

Примерное меню 2:

  • салат из огурца, бутерброд с сыром (количество жира должно быть минимальным), варёные яйца, чай – завтрак;
  • суп из гречки, салат из морской капусты, варёная телятина, чай из фруктов – обед;
  • творог, размолотый с сухофруктами или свежими ягодами – перекус;
  • запечённые в духовке овощи, отварная баранина, компот – ужин.

правильное питаниеПримерное меню 3:

  • запеканка из творога, любой кисель – завтрак;
  • грибной суп с курицей, печёная рыба, салат из огурца со шпинатом, компот – обед;
  • галеты, чай – перекус;
  • тушёные овощи с макаронами, ананас, зелёный чай – ужин.

Это совсем не полный список возможных блюд. Кроме того, их можно свободно комбинировать.

В течение дня Вам также нужно уделять большое внимание жидкостям и воде:

  1. В день нужно пить не меньше 1,5 жидкости (включая компоты, кисель, чай).
  2. Если есть возможность, отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам.
  3. Не брезгуйте фитотерапией: травяные чаи очень полезны. В идеале они должны вытеснить привычный чёрный чай и кофе.
  4. Иногда пейте на голодный желудок ложку или две оливкового масла – так очищается кишечник.

Одна из самых удивительных особенностей диеты – привыкание к натуральным продуктам. Если в начале курса Вы будете составлять таблицы с рецептами, то к его окончанию напоминания уже не понадобятся: организм автоматически «потянется» к здоровой пище.

вредных привычекРезюме

Избавиться от псориаза с помощью исключительно официально прописанных медикаментов затруднительно. Если болезнь пойдёт на спад, то неправильный образ жизни и нездоровое питание спровоцируют её скорое возвращение.

Поэтому при лечении и для профилактики недуга необходимо придерживаться небольших правил, ограничивая себя во вредностях и опасных сладостях, отдавая предпочтение натуральной пище.


Оцените полезность страницы
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (1 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Расскажите друзьям!

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Новый способ лечения псориаза в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Вопрос - Ответ
Похожие записи

Добавить комментарий