Профилактика псориаза: действенные методы

Больным псориазомПсориаз или чешуйчатый лишай – распространенное неинфекционное хроническое кожное заболевание, имеющее рецидивирующий характер. Характеризуется возникновением сухих пятен красновато-розового цвета с четкими контурами. Псориатические бляшки чаще появляются в местах, подверженных трению и давлению, но они могут возникать в любом месте – на ладонях, ступнях, на волосистой части головы.

При псориазе поражается значительная часть кожного покрова, возникают воспалительные процессы в суставах, в этом случае речь идет о псориатическом артрите. От заболевания в одинаковой степени страдают мужчины и женщины любого возраста.

Причины возникновения псориаза до сих пор не ясны ученым, но можно предположить наиболее вероятную природу:

  • наследственную;
  • инфекционную;
  • неврогенную.

В группу риска входят люди, у которых происходит частое травмирование кожных покровов, имеется хроническая стрептококковая инфекция кожи, есть нарушения в вегетативной и нервной системе.

поддерживать оптимальнуюНа основе жалоб пациента и внешних проявлений дерматолог ставит диагноз и назначает лечение. Профилактика псориаза направлена на уменьшение периода обострения и удлинение ремиссии.

Увлажнение кожи

Больным псориазом необходимо постоянно поддерживать оптимальную влажность в квартире, для этого лучше приобрести увлажнитель, так как подручные средства – миски с водой, мокрые полотенца не дают нужного эффекта. С осторожностью нужно пользоваться кондиционером, так как он высушивает воздух, а значит, будет страдать и кожа. Сухая, холодная погода плохо действует на состояние кожных покровов, поэтому, если влажность воздуха понижена, лучше обойтись без прогулки.

Уход за кожей для поддержания ее молодости и красоты важен и для здоровых людей, а при профилактике псориаза приобретает особое значение. Хорошо увлажненная кожа более нежная, мягкая эластичная, исчезают такие неприятные явления как зуд, раздражение, воспаленные участки становятся мене заметными. В жаркие дни облегчение больному принесет обливание прохладной водой. В холодное время года показаны ванны с маслами, травами, солью, увлажняющими составами. Они помогают эффективно снять воспаление.

Кожу при водных процедурах стараются не травмировать, гигиенические процедуры проводят мягкой губкой, нельзя пользоваться жесткими мочалками, скрабами, пилингами. Влагу с тела удаляют легкими промокающими движениями. Сухая кожа трескается, кровоточит, повышается риск рецидива, поэтому после душа или ванны проводят ее тщательное увлажнение, используют специальные лосьоны, крема, масла.

Это способствует восстановлению гидролипидного баланса, позволяет предупредить обезвоживание. Смягчающие средства применяют не реже одного раза в день. При мытье пользуются жидким мылом, оно более мягко действует на кожу, чем твердое, гипоаллергенными гелями. При псориазе влажность в квартиреволосистой части головы применяют лечебные средства ухода за волосами даже в состоянии ремиссии.

Удобная одежда

Верхняя одежда и нижнее белье должны быть из натурального материала. Одежду выбирают свободного покроя, чтобы она не прилипала к коже, не натирала ее, желательного светлого оттенка с рисунком, так будут меньше видны отшелушивающиеся чешуйки. Хлопок, лен – идеальный вариант для больных, эти материалы легки, комфортны для кожи, воздухопроницаемы, хорошо впитывают влагу.

Шерстяные вещи можно носить, но их контакт с кожей должен быть ограничен. Сильное сдавливание или трение может привести к рецидиву болезни. Пуховые и перьевые подушки, одеяла, матрасы могут вызвать аллергию, поэтому их заменяют на синтетическое волокно.

Дозированное солнце

Солнце для больных является как другом, так и врагом. С одной стороны ультрафиолетовые лучи способствуют восстановлению тканей, снятию воспалений, уменьшению количества бляшек. С другой – солнечные лучи являются сильнейшим раздражителем, который способен вызывать обострение болезни. Солнечные ванны поначалу ограничивают до 10-15 минут, постепенно время увеличивают, во избежание ожогов пользуются солнцезащитными средствами.

для этого лучшеКупание в морской воде приносит большую пользу больным. Коррекцию пребывания на солнце и в воде проводят с учетом состояния кожи. Поездки на море показаны в стадии ремиссии.

Хорошее настроение

Врачи доказали, что одной из причин возникновения псориаза являются стрессы. Он может спровоцировать вспышку болезни или усугубить ее течение. Здоровые, крепкие нервы – лучшая профилактика псориаза, а это значит, что нужно вырабатывать правильный взгляд на жизнь. Человек сам склонен преувеличивать многие проблемы. Положительные эмоции, позитивный настрой, умение видеть в окружающем мире хорошее – это и есть эффективное лекарство. Болезнь вызывает психологический дискомфорт, человек начинает сторониться людей, считает себя выброшенным из активной жизни.

Нужно помнить, что псориаз — это не приговор, а образ жизни. Для больного особенно важны поддержка близких, друзей, коллег. Многие знаменитые люди страдали от псориаза. Это политик Уинстон Черчилль, писатель Владимир Набоков, актриса Кэмерон Диас. Разве из-за болезни они стали менее востребованными и успешными?

Если больной все же не может справиться со своим негативным психоэмоциональным состоянием самостоятельно, придется обратиться к психологу. Нельзя думать, что все само пройдет. Пациенту нужно научиться управлять своими эмоциями, чтобы снизить их отрицательное влияние на организм. приобрести увлажнительС этой целью можно практиковать различные методики релаксации. Успокоить нервное возбуждение помогут натуральные средства мягкого действия, фиточаи и фитованны.

Новый способ лечения псориаза в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Если человек страдает от головных болей, плохо спит, то ему необходимо применять медикаменты. Глицин, пустырник, средства на основе валерианы улучшают качество сна, способствуют повышению иммунитета.

Физическая активность

Большую роль в борьбе с болезнью играет образ жизни. Сама окружающая обстановка должна успокаивать, оказывать положительное действие на нервную систему. Полезны прогулки, поездки на природу, дачу. Лето желательно проводить на море. Во время активного отдыха человек отвлекается от насущных проблем, получает заряд энергии. Предупреждает проявление псориаза и полноценный здоровый сон.

Физическая активность для больного необходима. Это не только позволит сохранить хорошую фигуру, поддержать мышцы в тонусе, но и повысит уверенность в себе. Если есть возможность, то нужно посещать бассейн, в крайнем случае придется ограничиться купанием в открытом водоеме в теплое время года и принятием ванн в холодное.

Ежедневная зарядка, посещение фитнес центра или тренажерного зала пойдут только на пользу. У закаленного, физически выносливого человека повышается иммунитет, он легче справляется со стрессом, который может привести к обострению болезни. Но заниматься придется щадящими видами спорта, чтобы на теле не появлялись ссадины, синяки, порезы.

увлажненная кожаЛицам, имеющим предрасположенность к псориазу, нужно уметь правильно строить распорядок дня, организовывать свое рабочее место. Для них недопустимы профессии, связанные с нервными перегрузками, риском травмирования кожных покровов, использованием химических веществ, аллергенов.

Нужно тщательно следить за своим здоровьем, избегать попадания инфекции в организм. Гайморит, тонзиллит, кариес, скарлатина и другие заболевания могут вызвать появление или обострение болезни.

Правильное питание

Многолетние наблюдения докторов позволяют предположить, что диета при псориазе способствует облегчению состояния больного, хотя научных доказательств этому нет. Правильно подобранный рацион позволит скорректировать нарушение обменных процессов в организме, контролировать вес, уменьшить риск заболевания сердца и сосудов, поможет предотвратить инсульт и инфаркт. Тяжесть течения псориаза снижается во время лечебного голодания.

Чтобы предупредить обострение кожных реакций, питание должно соответствовать принципу индивидуального подбора продуктов для конкретного пациента, с исключением из рациона аллергенов.

Придется отказаться от:

  • спиртного;
  • жареной, копченой, острой пищи;
  • облегчение больномупродуктов с консервантами, красителями, стабилизаторами,
  • пищевых добавок и соусов, оказывающих негативное действие на кожу;
  • цитрусовых;
  • кофе, легкоусвояемых углеводов, шоколада;
  • овощей семейства пасленовых.

Кажется, что вся любимая еда находится под запретом. Но это не так. Основу рациона больного псориазом составляют овощи, крупы и зелень. Дважды в неделю допускаются рыба и морепродукты, они богаты жирными кислотами.

Источником витаминов и антиоксидантов становятся овощи и фрукты. Морковь, брокколи, кабачки, шпинат имеют противовоспалительное действие. Диетическое мясо и птица — ценный источник белка. Нежирные кисломолочные продукты содержат необходимый для организма кальций, аминокислоты, полезны соевое масло, козье молоко. Зерновые продукты, каши способствуют хорошему пищеварению.

При недостатке влаги наблюдается нарушение биохимических процессов, кожа трескается, возникают зуд, раздражение. Обязательно употребление чистой воды, фиточаев, свежих соков, не менее двух литров в день. С водой из организма выводятся шлаки и токсины.

Период ремиссии означает, что можно понемногу вводить в рацион запрещенные продукты. Во время диеты нельзя переедать, пищу принимают небольшими порциями.

Дополнительные меры

показаны ванны с масламиНеобходимо придерживаться следующих указаний: 

  1. Алкоголь и болезнь несовместимы, хотя иногда допускается употребление небольших доз спиртных напитков. Алкоголь меняет биохимические и обменные процессы в организме, что является благоприятным фактором для рецидива псориаза. К тому же у пьющих людей болезнь, как правило, протекает в более тяжелой форме и встречается в семь раз чаще тем у ведущих трезвый образ жизни.
  2. Женщины часто интересуются, можно ли пользоваться декоративной косметикой. Конечно да, но она должна быть высокого качества и иметь эффект увлажнения кожи.
  3. Отказаться от применения бытовой химии в современных условиях невозможно, да это и не требуется. Вполне можно пользоваться чистящими средствами, но обязательно нужно надевать перчатки, чтобы защитить кожу рук от негативного воздействия химикатов.
  4. Для больных псориазом травмы несут особую опасность. На месте ссадин, порезов, повреждений кожи могут появиться бляшки. Поэтому желательно коротко стричь ногти, что исключит непреднамеренное травмирование тканей.
  5. Значительно укорачивает период ремиссии и способствует возникновению заболевания курение. У курящих людей риск обострения болезни выше в два раза, чем у тех, кто не приветствует эту вредную привычку. Курение негативно влияет на внутренние органы, кожные покровы. В табачном дыме много ядовитых веществ, так что пассивное курение не менее опасно.
  6. психологический дискомфортНужно стараться не переутомляться и не переохлаждаться.
  7. Лекарственные средства принимают только по назначению врача. Если лечение назначает другой специалист, его следует предупредить о своем недуге.

Псориаз – хроническое заболевание. Для устранения воспалительных процессов необходимо систематическое обследование всего организма, что позволить минимизировать риск рецидивов и увеличить период ремиссии. Обязательно нужно регулярно посещать дерматолога.

Ремиссия может достигать нескольких месяцев и даже лет, в этот период больной не испытывает никаких неудобств и ведет обычный образ жизни.


Оцените полезность страницы
1 - не согласен с автором.2 - бесполезно.3 - ничего нового.4 - полезно!5 - очень полезно! (1 проголосовавших, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Расскажите друзьям!

Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

Новый способ лечения псориаза в 2017 году, о котором вы еще не знаете! Кликайте, чтобы узнать подробности ...

Вопрос - Ответ
Похожие записи

Добавить комментарий